ผอมแต่มีพุง แก้ปัญหาไขมันที่พุงอย่างไรดี?

ผอมแต่มีพุง แก้ปัญหาไขมันที่พุงอย่างไรดี?

แม้จะผอมบาง แต่พุงที่ยื่นออกมาทำให้หลายคนไม่มั่นใจ ปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของผอมแต่มีพุง พร้อมแนะนำวิธีแก้ไขไขมันหน้าท้องอย่างได้ผล เพื่อคืนความมั่นใจและสุขภาพที่ดี

สารบัญ

ทำไม ผอมแต่มีพุง? เข้าใจสาเหตุของไขมันหน้าท้อง

คนที่ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) หรือคนที่มีน้ำหนักตัวน้อย มีค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่มีการสะสมไขมันบริเวณช่องท้องมาก และมีปริมาณของมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นอาจเกิดได้หลายปัจจัย เช่น

  • กรรมพันธุ์ โดยคนในครอบครัวมีโรคประจำตัว เช่น อ้วนลงพุง ความดันโลหิตสูง ไตรกลีเซอร์ไรด์ น้ำตาลในเลือดสูง คอเลสตอรอลสูง และโรคหัวใจ
  • เพศ อายุ และฮอร์โมน การเกิดภาวะอ้วนแต่มีพุงมักมีแนวโน้มเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และยิ่งมีอายุเพิ่มมากขึ้นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนมีการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกายเพิ่มมากขึ้น
  • พฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร อาหารที่มีไขมันทรานส์ และน้ำตาลปริมาณสูง เช่น เบเกอรี่ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม น้ำหวาน อาหารแปรรูป แอลกอฮอล์ เป็นต้น ซึ่งมีผลต่อการสะสมของไขมันในช่องท้องได้มาก
  • ความเครียด นอกจากจะส่งผลทางด้านอารมณ์แล้วยังทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลต่อระบบเผาผลาญในร่างกายต่ำลง และทำให้เกิดอาการพุงยื่นได้
  • การอดอาหาร และการออกกำลังกายผิดวิธี การรับประทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ แล้วออกกำลังกายหนัก หรืออดอาหารแบบกระทันหันทำให้ร่างกายได้รับอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายเราพยายามเก็บไขมันเอาไว้เพื่อใช้เป็นพลังงาน และส่งผลต่อการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นทำให้เกิดการสะสมของไขมันได้

วิธีลดไขมันพุงเฉพาะจุดด้วยการปรับไลฟ์สไตล์

  • การปรับพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการทานอาหารไม่มีประโยชน์ อาหารน้ำตาลสูง อาหารไขมันทรานส์สูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เน้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารสูง และไฟเบอร์สูง พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • การพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
  • การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ดี และเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
  • การจัดการความเครียด และสิ่งแวดล้อมที่ดี หลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อรักษาความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานได้ดี

INNOREDLAVA ตัวช่วยสำคัญในการลดไขมันที่พุงอย่างได้ผล

นอกจากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ พฤติกรรมการใช้ชีวิต และการเลือกรับประทานอาหารแล้ว ปัจจุบันวงการแพทย์ความงามยังมีอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเสริมให้ผลลัพธ์ได้ผลชัดเจนยิ่งขึ้น คือการใช้นวัตกรรมแฟตลดพุงสลายไขมันเฉพาะจุด ซึ่ง INNOREDLAVA เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สลายไขมันที่ได้รับความนิยมในท้องตลาด ซึ่งมีนวัตกรรมในการช่วย “สลาย เบิร์น เฟิร์ม กระชับ” ซึ่งเป็นแฟตน้ำแดงรายแรกในประเทศไทย ถูกคิดค้น และพัฒนาโดยทีมแพทย์จากประเทศสเปน ที่อุดมไปด้วยสารสำคัญ 7 ชนิด ในการช่วยลดปัญหาเซลลูไลท์ สลายไขมันส่วนเกิน และที่สำคัญช่วยยกกระชับผิว พร้อมยับยั้งการกลับมาของไขมันใหม่

Inno redlava

คุณสมบัติเด่นของ INNOREDLAVA ที่ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง

  • สลาย เบิร์น เฟิร์ม กระชับ” ครบจบในผลิตภัณฑ์เดียว
  • มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่าง ดอกฮอกวีด
    วิตามินบี 12 และเกาลัดม้า เป็นต้น
  • มีสารต้านการอักเสบ และลดอาการบวมหลังใช้งาน
  • มีสารที่ป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ออกฤทธิ์คล้าย Botox พร้อมทั้งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
  • เห็นผลลัพธ์ภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว
  • ผลิตภัณฑ์ลดเซลลูไลท์น้ำสีแดงรายแรกในประเทศไทย
  • มีความปลอดภัย มีการรับรองจากอย. ประเทศไทย
  • สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีผลข้างเคียง

รีวิวจากผู้ใช้จริงที่ลดไขมันพุงด้วย INNOREDLAVA

รีวิวจากผู้ใช้จริงที่ลดไขมันพุงด้วย INNOREDLAVA
รีวิวจากผู้ใช้จริงที่ลดไขมันพุงด้วย INNOREDLAVA

INNOREDLAVA ใช้กี่ครั้ง เห็นผลเมื่อไหร่?

INNOREDLAVA สามารถเห็นผลลัพธ์ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ โดยเห็นผลภายใน 1-2 วัน และเมื่อสารออกฤทธิ์เต็มที่ ผลลัพธ์จะยิ่งชัดเจนมากขึ้น ซึ่งการทำหัตถการควรอยู่ภายใต้คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินการสะสมของไขมัน และกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล เนื่องจากปริมาณไขมันของแต่ละคนแตกต่างกัน

สำหรับการรักษาซ้ำ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยทั้งการดูแลตัวเองหลังทำหัตถการ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากผู้บริการมีไขมันสะสมเป็นปริมาณมาก หรือต้องการเห็นผลลัพธ์ชัดเจนมากขึ้น ควรรับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ที่ทำการประเมิน

สรุป

ปัญหาไขมันหน้าท้อง หรือที่หลายคนมักเรียกว่า ผอมแต่มีพุง สามารถป้องกัน และปรับปรุงได้ หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเหมาะสม เช่น เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี จัดการความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ

นอกจากนี้ ยังสามารถเสริมผลลัพธ์ให้ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยหัตถการด้านการแพทย์ความงาม เช่น การรักษาด้วยนวัตกรรมสลายแฟต หรือการสลายไขมันเฉพาะจุด ซึ่งหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมคือ INNOREDLAVA ที่ออกแบบมาเพื่อช่วย “สลาย เบิร์น เฟิร์ม กระชับ” เห็นผลลัพธ์ได้ภายใน 1–2 วัน โดยไม่ทิ้งสารตกค้าง และไม่มีผลข้างเคียง


สนใจผลิตภัณฑ์ INNOREDLAVA สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
ได้ที่ 061-5325495 หรือ กด @Line ด้านล่างได้เลยค่ะ

เรื่องล่าสุด
เทศกาลกินเจคือช่วงที่หลายคนงดเนื้อสัตว์เพื่อชำระจิตใจ และรักษาศีล อีกทั้งยังเป็นโอกาสดีในการดูแลสุขภาพ หากเลือกอาหารเจที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารครบ ป้องกันปัญหาน้ำตาลสูง ไขมันเกิน หรือขาดโปรตีน บทความนี้จะแนะนำเมนูเจที่ทั้งอร่อย สุขภาพดี และไม่ทำให้อ้วน…..

ฝ้า กระ ไม่ใช่แค่ปัญหาผิวที่ทำให้หน้าดูหมอง แต่ยังทำให้เราดูมีอายุเกินจริงแบบไม่รู้ตัว ยิ่งปล่อยไว้นาน ยิ่งลุกลาม และรักษายาก แต่ปัญหานี้มีทางแก้!

บทความนี้ จะพาคุณมารู้จักสาเหตุหลักของ ฝ้า กระ และวิธีดูแลผิวให้กลับมาเนียนใส…..

ริ้วรอยร่องลึก เป็นหนึ่งในสัญญาณผิวที่หลายคนกังวล เพราะทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและแก่กว่าวัย ปัจจุบันมีหัตถการหลายชนิดที่ช่วยลดเลือนร่องลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักตัวช่วยยอดฮิต พร้อมเปรียบเทียบข้อดีของแต่ละวิธี เพื่อให้เลือกได้ตรงจุดที่สุด

…..

Related Article

สาวๆ หลายคนคงเคยใฝ่ฝันถึงใบหน้าเรียวสวย ไร้ไขมันส่วนเกิน แต่การจะหุ่นดี หน้าเรียว โดยไม่ต้องผ่าตัด หนึ่งในวิธีที่เป็นที่นิยมอย่างมากเลยก็คือ การทำหัตถการเมโสแฟต แต่หนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยก็คือ ทำหัตถการเมโสแฟตแล้ว รู้สึกแสบหรือไม่…..
เคยไหม ลดหุ่นแล้วลดหุ่นอีก ก็ไม่ปัง เพราะความเค็มเล่นงาน !!! ทำให้เกิดอาการบวม หนุ่มๆสาวๆคนไหนเข้าข่ายนี้..หรือเปล่า มาลอง CHECK กันดูว่า เราบวมเพราะอะไร ?…..
เมื่อพูดถึงคำๆนี้เชื่อได้ว่าหลายคนคงไม่อยากให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับตัวเองแน่นอน เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัด และทำให้ไม่น่ามองแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆในร่างกาย ที่อาจตามมาอีกด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นก่อนอื่นเราควรมาทำความรู้จักไขมันที่อยู่ในพุงของเราให้มากขึ้นกันดีกว่า…..